Dein online Rückbildungskurs

In unserem vielfältigen Rückbildungsprogamm schaffen wir gemeinsam die perfekte Basis für dich, nach Schwangerschaft und Geburt. Dieses Rückbildungsprogramm ist einmalig! Mirella und ich haben unsere Expertise und jahrelangen Erfahrungen gebündelt, damit wir dir nur das Beste bieten können. Die Schwangerschaft ist ein absolutes Naturwunder, was dem weiblichen Körper aber auch viel abverlangt und Veränderungen mit sich bringt. Wir wollen dir zeigen, wie du mit verschiedenen Übungen den Fokus voll auf dich und deine Gesundheit lenken kannst. Mit verschiedenen Übungs- und Trainingsvideos die du in Echtzeit mitmachst und durch uns angeleitet sind, begleiten wir dich 8 Wochen lang. Unser Anspruch, dass: • du dich wieder wohl fühlst • deine körperlichen Beschwerden besser werden • dein sich Bauch und Füße zurückbilden • Stärkung deines Beckenbodens • Verbesserung deiner allgemeinen Fitness #fitmomsforlife Unser Programm beinhaltet jede Woche neue 5 neue Trainingsvideos (10-40 Minuten) in folgenden Bereichen: • Pilates • Beckenbodenübungen • Kräftigung • Cardio Low impact • Yoga • Stretching • Meditation • Ernährungstipps • Faszientraining