Tu curso de rehabilitación online

En nuestro diverso programa posnatal, trabajamos juntos para crear la base perfecta para usted después del embarazo y el parto. ¡Este programa de rehabilitación es único! Mirella y yo hemos unido nuestros conocimientos y años de experiencia para que solo podamos ofrecerte lo mejor. El embarazo es un absoluto milagro de la naturaleza, pero también exige mucho del cuerpo femenino y trae consigo cambios. Queremos mostrarte cómo puedes utilizar varios ejercicios para concentrarte completamente en ti y en tu salud. Te acompañamos durante 8 semanas con diversos vídeos de ejercicios y entrenamientos que sigues en tiempo real y te guiamos por nosotros. Nuestra afirmación de que: • te sientes bien otra vez • sus síntomas físicos mejoran • su estómago y sus pies retroceden • Fortalecer tu suelo pélvico • Mejore su estado físico general #fitmomsforlife Nuestro programa incluye 5 nuevos vídeos de formación (10-40 minutos) cada semana en las siguientes áreas: • Pilates • Ejercicios del suelo pélvico • Fortalecimiento • Cardio de bajo impacto •Yoga • Estiramiento • Meditación • Consejos de nutrición • Entrenamiento de fascias